Elementos essenciais ergonómicos para quem limpa

Coloque-se diretamente atrás da i-mop, mantendo-a centrada à sua frente. Isto dá-lhe uma visão clara do percurso de limpeza. Mova todo o seu corpo com a máquina, rodando em conjunto como uma unidade. Esta técnica reduz o esforço e melhora o desempenho da limpeza.

Agarre sempre nos punhos com as duas mãos. Isto permite um melhor controlo da i-mop e mantém os pulsos direitos, reduzindo a tensão. Os punhos estão colocados à altura da anca para apoiar uma postura erecta, o que é melhor para os músculos das costas.

Ao limpar uma mesa, é frequente ter de se inclinar muito para a frente, o que sobrecarrega as costas, que suportam a parte superior do corpo. Para aliviar a pressão sobre as costas, apoie-se na mesa enquanto limpa. Pode utilizar a ferramenta para remover quaisquer marcas de mãos deixadas pelo seu braço de apoio.

Coloque o tubo telescópico a uma altura confortável, medindo a partir da parte de trás do seu pé. O bocal do aspirador deve estar posicionado a dois passos largos do seu calcanhar. Mantenha o braço que move o tubo à altura da anca. Em espaços abertos, rode os pés e o corpo em conjunto para garantir que as costas ficam direitas. Quando tiver de se curvar, apoie-se para deixar o braço suportar o peso.

Ajuste a varinha à sua altura de modo a que o botão fique ao nível do queixo para uma utilização confortável. Segure o botão com uma mão enquanto usa a mão de baixo para mover a varinha, reduzindo a tensão no ombro.

Vista o i-suit como se fosse uma mochila de caminhada e ajuste as correias para se adaptarem ao seu corpo de forma confortável e segura. Aperte as três correias para facilitar a deslocação. Ajoelhe-se para prender a vara telescópica na extremidade inferior, para não ter de a segurar livremente. Segure a vara com a palma da mão virada para cima para evitar tensão no pulso e mantenha os cotovelos junto ao corpo para maior conforto dos ombros. Use passos firmes para a frente e para trás para guiar o movimento vertical do bastão com os pés. Desloque-o suavemente de um lado para o outro para se deslocar facilmente entre janelas.

A utilização dos i-glasses reduz a tensão no pescoço. Têm lentes de prisma que curvam a luz, permitindo-lhe ver claramente o seu trabalho sem inclinar a cabeça. O pescoço fica relaxado e pode manter-se atento ao que o rodeia sem ter de mover constantemente a cabeça para cima e para baixo.